Online coachingu protsess
Online coaching tähendab personaalset ja paindlikku juhendamist, kus sinu treening- ja toitumiskavad on mugavalt kättesaadavad otse nutitelefonis. Kogu protsess toimub spetsiaalse rakenduse kaudu: seal saad jälgida oma igapäevast arengut, märkida üles treeninguid, suhelda treeneriga ning saad reaalajas tagasisidet ja tuge, et saavutada oma eesmärgid kiirelt ja turvaliselt igal ajal ja igas kohas.
Personaalsed eesmärgid
Eesmärgid vastavalt Sinu vajadustele ja soovidele.
Pidev jälgimine
Oma edusamme saab mugavalt jälgida otse rakendusest.
Asjatundlik juhendamine
Professionaalne tugi ja nõuanded treenerilt.
Vabadus treenida omas tempos
Online coachingu suurim eelis on vabadus: saad treenida endale sobivas jõusaalis, kodus või reisil olles. Samal ajal on olemas ka treeneri tugi, nõuanded ja suunamine. Sa tead alati, mida järgmisena teha ja miks sa seda teed.
Samm 1: Eesmärgid
Paneme koos paika Sinu isiklikud eesmärgid ja loome esmase plaani, kasutades selleks mugavat äppi.
Samm 2: Jälgimine
Pidev tagasiside, igapäevane areng, treeningud ja toitumine.
Tulemuste saavutamine
Naudid oma pühendumuse vilju, kui liigud professionaalse toega soovitud vormi poole.
Sinu eesmärk.
Sinu plaan.
Sinu tulemused.
Personaaltreening aitab sul treenida targemalt ja jõuda eesmärkideni kindla plaani järgi. Personaalne treeningkava, professionaalne juhendamine ja tugi, mis aitab hoida motivatsiooni.
